OFF學: 會玩，才會成功 - 下班後的生活，決定你的競爭力
你是無時間、無金錢、無悠閒心情的「三 無」可憐蟲嗎？
你是一進辦公室 就拼命「ON」，但下班關機「OFF」後，不 懂得安排休閒娛樂、兼顧家庭生活的人嗎？
從小我們被教育要衝刺、競爭，除了讀書、工作之外，其他 的休閒活動都是無用，如今時空轉換，原本看似無用的休閒玩樂，成了21世紀新能力。全 球管理大師大前研一以多年的親身體驗，整合出一套OFF 學讓工作與生活均衡、玩出能量和活力:
什麼是「OFF學」？
我認為就是成為「人生的達人」，不只在工作領域遊刃 有餘，也能創造豐富人生。
如果能學習「OFF」這個「 COURSE」，所謂成功的人生，當然也是「OF COURSE」。
「OFF學」能力差的人，將造成思
考力的落差，對自己專業培養、事業開創、家庭生活，
缺乏想像與遠景，一生勞碌努力沒有頭緒。
•
從年輕時候開始，
對於 ON（工作）與
OFF（休閒），都應該同樣地注意，並且創造出時間、金錢、悠
閒的心情，盡情享受人生。
• 從高中時代開始，我就是以這樣的方式，享受人生。即使已 經超過六十歲，我還是覺得不夠，我一直在玩，這不但沒有成為工作的阻礙， 反而還有助益。
• 騎越野車是我的興趣，在汗水、泥巴之中，工作上的疲勞一掃而空。
• 不可思議的是，我的越野車同好，幾乎沒有上班族。大部分 是小公司的老闆、木工、配管工等靠一技之長謀生的人。他們不依賴公司，靠自己力量生活，享受愉快人生。
• 好學生不懂享受人生？大部分上班族的在校成 績，都優於他們，雖然工作的成就、人生的幸福，跟學校的成績並沒有關係，但讓我驚訝的是，無法享受休閒生活的上班族，怎麼會這麼多。
• 除了慵懶地「慢活」，你應該更積極地「OFF」！
首先，你要抱持一種年齡不相稱的 精神
• 已故的SONY創 辦者盛田昭夫先生，是一個令人欽佩的的實踐者。一直從事高爾夫球運動的盛田先生，從60歲 開始打網球。他告訴我這樣的理由：「跟同世代的人一起打球，之後走進淋浴間洗澡時，看到別人的臀部都是下垂的。同時自己的 身體好像也被別人看著一般，很討厭。」
• 盛田先生擁有「年齡不相稱的精神」。如果以「我已經幾歲了」－這種 「年齡相稱的精神」來自我設限，中高年齡之後，將無法挑戰新的運動。盛田先生經常掛在嘴邊的一句話是:「我絕對不要變成老人。」這樣的精神，正是年輕的秘訣！
擊退憂鬱星期一: 週末的時間分配術
Ø 從星期五晚 上，開始週末的休閒活動
Ø 星期六，享受 體力型的休閒活動
Ø 星期天，讓身 心充分休息
Ø 星期天晚餐 後，結束週末的休閒活動
Ø 星期天晚上開 始，準備隔天的工作
星期天晚上收心 準備隔天工作
星期天晚上，不要做實際的工作，如寫企劃書、整理傳票等，避免太過投入工作，而影響睡 眠。
在這段時間，最有效的作法，就是規劃未來一週的工作行程。如此一來，從星期一早上開 始，一週的工作將明確而順利進行。
星期天晚上，我還會做一件事情，就是寄發email，
給一些可能反對我的提案的人，說明提案目的，
並寫下「誠心希望您的理解與協助」等字句。
星期一早上，當對方收到email，並
注意到發信時間是星期天晚上，對方也會感受到誠意，而軟化反對態度。
這就是人性！
書房活用術: 養成有效思考的習慣
我的書房分成三個區域：思考與寫作空間、文件與資料空間、以及電腦空間。同時，桌上的 鐘、筆筒、牆上的畫，都有固定位置。
雖然筆筒內的筆，從來沒用過，牆上的畫，也很少用心欣賞。這麼做主要目的，是要營造一 個熟悉環境。
每當我坐在椅子上，我總是能看到整體相同的環境，頭腦自然進入思考的狀態。
雖然我搬過幾次家，但這十幾年來，書房的空間規劃，完全沒有改變。正因為如此，我總是 能夠專心思考。
下班以後的燈紅酒綠，是人生的浪費 ── 請善用活力早餐與午餐
有些人下班後，喜歡去「喝兩杯」，這種「喝酒溝通」習慣，不但浪費休閒時間，而且和公 司的人聚會，話題只限於工作範圍，容易累積工作壓力，就好像是加班一樣；而參與的人通常是相同層級的人，往往也無法解決問題。結 果除了互相抱怨，沒有任何建設性作法。
美國人下班之後，都會直接回家，享受他們的下班生活。除了回家吃晚飯，他們還會割草、 修車，或享受讀書、帆船等樂趣，然後全家人一起聊天之後才會就寢。
美國人善用「活力早餐」與「活力午餐」來拜訪客戶，如此 一來下班時間就可以比較自由。
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